{"id":5656,"date":"2024-04-04T09:38:56","date_gmt":"2024-04-04T09:38:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vidaenordre.com\/la-reorganitzacio-en-processos-de-dol\/"},"modified":"2024-10-31T18:27:17","modified_gmt":"2024-10-31T18:27:17","slug":"la-reorganitzacio-en-processos-de-dol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vidaenordre.com\/es\/la-reorganitzacio-en-processos-de-dol\/","title":{"rendered":"La reorganizaci\u00f3n en procesos de duelo"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La reorganizaci\u00f3n en procesos de duelo<\/p>\r\n<p>En alg\u00fan momento de nuestras vidas, todos debemos pasar por la dif\u00edcil situaci\u00f3n de perder a un ser querido. Lo m\u00e1s com\u00fan es iniciar entonces el proceso denominado duelo, K\u00fcbler-Ross determin\u00f3 que el proceso de duelo consta de 5 fases.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>La negaci\u00f3n:<\/strong> somos incapaces de creer que realmente esa persona ya no est\u00e1. Solo nos vienen pensamientos como \u00abpero si hablamos ayer\u00bb \u00abno puede ser\u00bb.<\/li>\r\n<li><strong>La ira<\/strong>: nos domina un sentimiento de rabia, se buscan culpables aunque no los haya, a veces contra el mismo difunto por habernos dejado.<\/li>\r\n<li><strong>La negociaci\u00f3n:<\/strong> comienza a calar la idea de la p\u00e9rdida, pero no la sentimos real, se negocia con dioses en caso de ser creyentes y nos intentamos convencer de que est\u00e1n en un lugar mejor y ya no sufren.<\/li>\r\n<li><strong>Depresi\u00f3n<\/strong>: esta llega cuando se asume la muerte, se pierde toda esperanza y nos cerramos en el dolor y la pena de saber todo lo que no podr\u00e1 vivir y presenciar, es com\u00fan sentir agotamiento f\u00edsico, apat\u00eda, p\u00e9rdida de apetito o aislamiento social.<\/li>\r\n<li><strong>Aceptaci\u00f3n:<\/strong> llegar a esta fase no significa que olvidemos el dolor o el amor que hemos sentido, significa que asimilamos que el otro ya no est\u00e1 y debemos continuar con nuestra vida. Se trata de crear un recuerdo en el cual apoyarnos. Una vez llegada la aceptaci\u00f3n es totalmente normal tener sentimientos de pena y tristeza de vez en cuando, que lo hayamos aceptado no significa que nos olvidemos, estos sentimientos se ir\u00e1n espaciando en el tiempo y diluyendo un poco su intensidad.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>No siempre siguen este orden ni se viven todas las fases, ahora bien, si sentimos que nos hemos quedado estancados en una de ellas es importante que busquemos ayuda para continuar avanzando y no generar lo que se llama duelo cr\u00f3nico.<\/p>\r\n<p>K\u00fcbler-Ross destaca tambi\u00e9n 4 etapas combinadas que son:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Embotamiento mental:<\/strong> combina el shock, la negaci\u00f3n de la realidad y no se tienen las ideas claras.<\/li>\r\n<li><strong>Anhelo y b\u00fasqueda del referente perdido:<\/strong> agrupa los sentimientos de ira, depresi\u00f3n y culpa<\/li>\r\n<li><strong>Desorganizaci\u00f3n y desesperaci\u00f3n:<\/strong> angustia y estr\u00e9s al momento de llevar a cabo las tareas que desarrollaba el ser perdido, incapacidad para organizarse, depresi\u00f3n y dejadez. En alg\u00fan caso incluso se siente la necesidad de romper con todas las pautas establecidas y empezar de nuevo.<\/li>\r\n<li><strong>Reorganizaci\u00f3n<\/strong>: se enfrenta la realidad y se reestructura la vida, nos adaptamos a los cambios que conlleva y aprendemos a vivir la nueva realidad.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Y ahora os preguntar\u00e9is, \u00bfy por qu\u00e9 una organizadora profesional nos habla de estos temas? Bien pues como habr\u00e9is observado, es muy com\u00fan que en alg\u00fan momento del duelo la desorganizaci\u00f3n haga acto de presencia, cuando estamos viviendo situaciones complicadas, dolorosas, de cambio, es f\u00e1cil dejarse llevar por el dolor y el des\u00e1nimo. Cuando esto sucede, todo a nuestro alrededor se derrumba, la casa nos cae encima y adem\u00e1s de la tristeza que sentimos nos rodea un entorno ca\u00f3tico o que simplemente no es el habitual en nosotros, reconducir estas situaciones no siempre es f\u00e1cil, ya que la persona que lo est\u00e1 viviendo no tiene las fuerzas ni f\u00edsicas ni emocionales para hacerlo sola, aqu\u00ed es donde nosotros podemos prestar ayuda y apoyo. Es importante recuperar el control de los espacios para no sentir que todo se nos escapa de las manos&#8230;<\/p>\r\n<p>Adem\u00e1s, se da una situaci\u00f3n en muchos casos que tambi\u00e9n puede resultar dolorosa y dif\u00edcil de afrontar solos que es qu\u00e9 hacer con todas las pertenencias de la persona que nos ha dejado.<\/p>\r\n<p>Si viv\u00eda sola habr\u00e1 que entrar a vaciar la casa, revisar todo lo que hay, toda una vida de recuerdos y objetos cargados de significado y presencia. Si conviv\u00edamos con la persona, es m\u00e1s complicado a\u00fan, ya que cada rinc\u00f3n de nuestra casa est\u00e1 impregnado de los recuerdos, de su presencia y puede resultar profundamente doloroso convivir all\u00ed, al tiempo que la culpa nos puede atacar en caso de intentar hacer los cambios necesarios.<\/p>\r\n<p>Primero de todo hay que decir que si el proceso de duelo est\u00e1 siendo muy intenso y vemos que nos quedamos estancados en alguna fase o que somos incapaces de afrontar la p\u00e9rdida, lo mejor siempre es contar con un profesional que nos ayude a gestionar estas emociones, los psic\u00f3logos pueden ser una herramienta fundamental para nuestra recuperaci\u00f3n. Y una vez llegue el momento de dar un paso m\u00e1s all\u00e1 y empezar a deshacernos de los objetos, los organizadores profesionales estamos aqu\u00ed para brindar apoyo y sostener estas emociones para hacer m\u00e1s f\u00e1cil el trance.<\/p>\r\n<p>No existe el momento ideal para hacerlo y para cada persona ser\u00e1 en una etapa u otra seg\u00fan sus necesidades, lo importante es no dejarse presionar por los dem\u00e1s y tomar la decisi\u00f3n cuando sintamos que ha llegado el momento.<\/p>\r\n<p>Muchas veces hay un caos emocional, miedo, tristeza, culpa o gratitud, durante este proceso se atraviesan diferentes emociones y debemos entender que todas ellas est\u00e1n bien, debemos sentirlas y aceptarlas, forman parte de la recuperaci\u00f3n.<\/p>\r\n<p>Es normal que al principio las pertenencias nos ayuden a negar la realidad o a sentirlo m\u00e1s cercano, te conectan con la persona. Debemos recordar que no son los objetos lo importante sino los recuerdos que han dejado en nosotros. Podemos pedir ayuda, ya sea a un profesional de la organizaci\u00f3n o a un amigo que nos acompa\u00f1e a tomar las decisiones dif\u00edciles como con qu\u00e9 recuerdos queremos quedarnos. Es importante elegir a alguien que sea respetuoso, que no te d\u00e9 prisas y que est\u00e9 dispuesto a compartir el dolor de esta tarea.<\/p>\r\n<p>Si tenemos que hacerlo r\u00e1pidamente como por ejemplo en casos que se tiene que dejar una vivienda que est\u00e1 alquilada la situaci\u00f3n es la que marca el momento, pero podemos hacer que el proceso sea un homenaje a quien viv\u00eda, puedes poner m\u00fasica que le gustaba o que a ti te haga recordarla.<\/p>\r\n<p>Puedes preparar una caja para guardar aquellos peque\u00f1os objetos de los cuales no quieres desprenderse, las joyas, la cartera, fotograf\u00edas o cartas&#8230; Donar los objetos \u00fatiles a asociaciones ben\u00e9ficas nos ayudar\u00e1 a dejarlas ir, ya que as\u00ed sabes que alguien m\u00e1s les dar\u00e1 uso y est\u00e1s ayudando a otras personas que no pueden comprarlo. Es un acto de generosidad compartir con los que no tienen tanto.<\/p>\r\n<p>Cada persona es \u00fanica y vive las situaciones a su manera, as\u00ed que no te compares. Hay quien necesita hacerlo a los pocos d\u00edas de la muerte o quien necesita meses o a\u00f1os para llegar a ese punto, no pasa nada, no hay una opci\u00f3n mejor que la otra, escucha tu cuerpo. Te dir\u00e1 cu\u00e1ndo es el momento de hacerlo.<\/p>\r\n<p>Art\u00edculo extra\u00eddo de la revista REVISTADEVIC.CAT<br \/>https:\/\/www.revistadevic.cat\/2024\/02\/la-reorganitzacio-en-processos-de-dol.html?m=1<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La reorganizaci\u00f3n en procesos de duelo En alg\u00fan momento de nuestras vidas, todos debemos pasar por la dif\u00edcil situaci\u00f3n de perder a un ser querido. 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