En una sociedad consumista hasta decir basta y el centro comercial más grande del
mundo en tu bolsillo, tenemos los ingredientes para caer fácilmente en la compra
excesiva o en el peor de los casos compulsiva.
Muchas veces, me contratan porque hay “acumulación”, a veces viene de no haber
tirado nada en años, de tener guardadas cosas de los padres o de cuando los niños
eran pequeños.
En otros casos, esa acumulación, viene de haber comprado sin consciencia ni freno.
No lo estoy juzgando, yo misma lo viví hace años, intentando tapar carencias y
problemas con la evasión de las compras, porque es fácil, es cómodo y durante un
rato, te olvidas de eso que te pesa.
Pero vamos a sincerarnos, una vez llegas a casa y pasa el subidón, el problema es el
mismo, solo que ahora le has sumado un gasto innecesario y más cosas para abarrotar
la casa…
Antes pasaba mucho en época de rebajas, y sigue pasando, pero con tantas apps de
ropa y objetos “low cost” es demasiado tentador y cómodo y antes de que te des
cuenta, se te ha ido de las manos.
Cuando compras sin freno, parece que como son cosas baratas “no pasa nada”. Total,
¿qué daño puede hacer un top de 5 €? Spoiler: mucho. Suma los tiques y verás que ese
carrito de la app pesa más que la cesta del súper un sábado por la mañana.
¿Y cuántas de esas prendas seguirán vivas en tu armario dentro de un año? Lo digo
porque he visto a amigas regalar ropa nueva con etiqueta puesta porque devolverla era
más difícil que resolver un cubo de Rubik con los ojos vendados.
Y claro, abres tu armario y la pregunta es inevitable: ¿cuántas piezas son de calidad
pésima y cuántas de verdad valen la pena?
Es mi sistema de monstruos, el que domina el cotarro en esta área, es el monstruo
Ganga.
El papel de la dopamina
¿La culpa? La dopamina. Esa molécula que no se libera cuando compras, sino cuando
imaginas lo bien que te quedará esa prenda o lo mucho que vas a ahorrar con esa
“oportunidad única”. Es química pura: nos da un subidón y nos empuja a comprar…
aunque después el chute dure menos que una canción en TikTok.
No todo son gangas
Ojo, que el monstruo no solo habita en las rebajas del fast fashion. También hay quien
compra compulsivamente en Chanel o en boutiques exclusivas. Cambia el escenario,
pero el guion es el mismo: compras lo que no necesitas, acumulas y luego llega el
vacío existencial (y el extracto de la tarjeta).
Como cualquier exceso, no hablamos solo de un problema económico: hablamos de
un hábito que tiene consecuencias emocionales profundas.
Las personas atrapadas en este ciclo sienten una ansiedad de doble cara:
- Antes de comprar: ese cosquilleo que te dice “abre la app, algo necesitas” o
simplemente “no voy a comprar, solo miro”. - Después de comprar: el bajón al ver bolsas sin abrir en un rincón y darte cuenta
de que la euforia se esfumó en un periquete.
Yo misma, trabajando con clientas, he encontrado bolsas cerradas con ropa nueva y
tickets de hace un año. ¡Un año! Ni recordaban la prenda, ni el día, ni el porqué. Y claro,
esas bolsas se convierten en monstruos del armario.
De la acumulación a la deuda
El problema no se queda solo en el desorden. Muchas veces se traduce en números
rojos: gastar más de lo que entra, tarjetas de crédito con intereses que dan vértigo y
renuncias a experiencias que sí llenan (unas vacaciones, una cena, una salida con
amigos).
Mientras tanto, el dinero se escurre en pedidos online o compras que no aportan nada
más que ruido en el armario y el hogar.
¿Te suena familiar?
Si al leer esto has pensado “uy, esto me pasa”, no lo dejes pasar. Lo mejor siempre es
buscar ayuda profesional, porque no se trata de dejar de comprar, sino de entender
qué te empuja a hacerlo.
Un psicólogo o terapeuta es la opción más apropiada para tratar estos temas, pero si
no estás aún en ese caso más extremo, pero empiezas a ver que compras de más y
cada vez te cuesta más controlarlo, aquí te dejo algunas estrategias prácticas para
ponerle freno. Pero recuerda, la terapia siempre es lo más directo y acertado.
- Elimina tentaciones digitales
Borra las apps de compras rápidas y silencia las notificaciones. Es como hacer dieta:
no puedes si tienes el congelador lleno de helados. ¡Póntelo fácil! - Controla cómo pagas
Quédate con una sola tarjeta. Mejor aún, paga en efectivo: cuando ves los billetes
desaparecer, duele más. - Evita las “zonas de peligro”
Si sabes que pasar por delante de esa tienda es como enviar una invitación al
monstruo, cambia de ruta. - Haz cómplices a los tuyos
Diles que estás intentando cambiar. Te evitarán planes tipo “vamos de tiendas” y no te
enviarán ofertas “que no puedes perderte”. - Limpia tus redes sociales
Deja de seguir a tiendas que te tienten, así como perfiles que te induzcan a la compra
como influencers de moda o de cosas para la casa. Tú ya sabes lo que de verdad
necesitas, no pasa nada si nadie te muestra ralladores con forma de corazón o
vestidos que no sabrás cuando usar.
Cuando compras con lista, la oferta deja de ser el reclamo. - Pon tu casa en orden
Saca todo lo que tienes y míralo. Te aseguro que puede ser más revelador que
cualquier espejo. Y si el caos es muy grande, pide ayuda: ordenar acompañado
siempre es más fácil y para eso existimos las organizadoras profesionales, podemos
hacer ese momento mucho más liviano y rápido.
Recuperar el control
El objetivo no es vivir con miedo a gastar, sino volver a sentir que tú llevas el volante (y
no el monstruo). Un armario consciente no solo da paz visual: también calma la mente
y te devuelve la claridad para tomar mejores decisiones.
El consumo excesivo no es un capricho inocente. Es un problema común, pero
silencioso, que desgasta la economía, las relaciones y, sobre todo, la salud mental.
Hablar de ello y pedir ayuda es el primer paso.
Porque al final, cambiar cómo compras es cambiar cómo piensas. Y ya sabes: cuando
cambias tus pensamientos, cambias tu realidad. No dejes que se convierta en un
problema y métele mano a tiempo. Recuerda que:
Una casa ordenada no te dará la felicidad, pero una caótica te la puede robar.
