Nous propòsits

Ja ens hem menjat unes quantes setmanes de l’any, un any en què segur que moltes
persones s’han proposat diferents objectius, la creació de nous hàbits o fer canvis
significatius a la seva vida. Com ho portes? A mitjans de febrer, has assolit els teus
objectius o fa un mes que varen quedar en l’oblit? Com et sents al respecte?
Vols una vida més sana amb més menjar saludable i lliure de vicis? Aprendre un nou
idioma? Posar-te en forma i fer esport?
Són els més habituals, i els que més solen caure en l’oblit a mitjans de gener…
Jo us proposo que, ja que estrenem un nou any, en cas que a hores d’ara els teus
objectius siguis un agre desig no satisfet, ens proposem un propòsit que integri tot el
que volem millorar a la nostra vida, us sembla que ens marquem un: ANY NOU, VIDA
EN ORDRE?
Per què una vida en ordre és aquella on et sents còmode, és una vida que t’agrada i on
tens un espai per a tu, és clar que també hi ha d’haver cert ordre als nostres espais, la
casa, la feina, fins i tot al cotxe! Però no per complaure a ningú, posarem ordre perquè
quan el teu entorn està ordenat i en calma, és quan podem assolir l’ordre interior.
El que hi ha a fora és un reflex del que hi ha a dins i a la inversa. Si t’envolta el caos, és
molt més difícil trobar la pau i plenitud.
Cal redefinir qui som, quines necessitats tenim i, ja que som a principis d’any, si no vas
fer balanç en acabar l’anterior, fes-lo ara.
Cal posar ordre de nou, amb el pas del temps, anem canviant, no som les mateixes
persones de fa deu anys, i no som avui les mateixes que serem en tres. El canvi és
inevitable i cal acceptar-lo. El problema és que sovint anem canviant per dins, canvien
els nostres valors, les nostres inquietuds i els nostres gustos, però no analitzem si la
resta de la vida està canviant al mateix ritme. La roba, la decoració, les rutines i inclús
les persones que ens envolten han d’anar evolucionant amb nosaltres i això no sempre
passa així.
Amb el temps podem arribar a sentir una gran incomoditat a casa, amb l’entorn i amb
nosaltres mateixos. Alguna cosa no encaixa, no flueix i et sents de nou com en un
embús. Si no deixem anar tot allò que ens pesa, no podem completar la transformació.
Per això cal que revisem bé de tant en tant les nostres pertinences però sobretot les
creences, les amistats, el grau de satisfacció que tenim amb la feina, l’entorn, les
coses importants. Posar ordre en les coses físiques ens ajudarà a posar ordre als
pensaments.
Si t’he convençut per posar ordre i et ve de nou, l’ordre és com qualsevol altra cosa
que et proposis. Bàsicament, es tracta de fer les coses fàcils, realistes, petites,
concretes, divertides, amb ajuda professional i de forma regular. Sobretot recorda que
en James Clear (autor del llibre hàbits atòmics) posa molt èmfasi a dir que la clau és la
repetició, no la perfecció, si t’oblides d’això tot el demés se’n va a fer punyetes!
I ara anem a parts més pràctiques, perquè jo us he dit que l’objectiu és convertir els
propòsits en hàbits.
Vols portar una dieta més equilibrada?
Comença per endreçar la cuina! Elimina tots els estris malmesos o que no fas servir i
de pas aquells aliments que no encaixen en la nova dieta que vols implementar.
Elabora un menú setmanal de què cuinaràs, recorda que ho hem de fer fàcil, que ja ens
coneixem i ens en venim amunt, ja cuinaràs plats artístics quan l’hàbit s’hagi convertit
en rutina.
Ves sempre a comprar amb una llista basada en aquest menú i un cop al mes elabora
el menú invers, és a dir, intentant gastar tot el que hi ha a la cuina en comptes de
comprar, així evitem malbaratament alimentari i acumulació al rebost, i t’estalvies uns
calerons, perquè ja sabem que cada vegada que entrem al supermercat sortim amb
més coses de les que volíem comprar. No t’oblidis del congelador! A vegades he trobat
pits de pollastre amb aspecte prehistòric.
T’has proposat dormir per fi les hores que toquen? Revisa l’habitació, és l’últim
impacte que reps en ficar-te al llit i el primer en despertar-se, com vols que sigui? A
més costa molt relaxar-se i descansar bé enmig de caos.
Si et resulta complicat mantenir per exemple la cadira sense una muntanya de roba,
elimina la cadira, desfés-te de la temptació igual que has fet amb els aliments que no
et convenen. Deixa la roba preparada la nit abans i així no només al matí disposaràs
d’una mica més de temps, sinó que aniràs a dormir assolint un dels teus objectius,
mantén l’habitació neta i ben ventilada i canvia els llençols amb regularitat.
Potser vols aprendre un idioma o estudiar alguna cosa? El teu propòsit és llegir més?
Doncs dona una ullada a l’entorn on ho vols dur a terme, és molt important que l’espai
estigui ordenat i no hi hagi soroll visual per aconseguir crear un ambient que faciliti la
concentració, i assignar-li unes hores determinades, no t’oblidis d’incloure en la teva
agenda temps per fer allò que desitges.
Vols fer més esport? Determina un horari per fer-ho i deixa-ho tot a punt, que a l’hora
de posar-te no hagis de buscar la roba, etc. Si prepares necesser per dutxar-te al
gimnàs, aprofita per revisar si els productes que tens al lavabo, són d’aquesta època o
si els vas pagar en pessetes.
I les sabates d’anar a córrer, ja que les faràs servir més, que disposin d’un espai al
sabater, revisa’l i mira si tot el que hi ha està en bon estat i t’agrada.
De pas alça el cap i mira també si el teu rebedor està preparat per rebre’t quan arribes i
necessites deixar claus, sabates, abrics…
Si t’agradaria passar més temps amb els teus o fent allò que et fa feliç, organitza tots
els teus espais, elimina de casa teva i de la teva vida les coses superficials que
realment no t’aporten res i et roben temps i energia.
Si no et veus capaç, recorda que els professionals de l’organització estem aquí per
ajudar-te a trobar el sistema més adequat per a tu i t’ensenyarem a mantenir-ho.
T’animo a fer el pas, a deixar anar, i a analitzar què has estat acumulant, ja que et
donarà molta informació de si vius la vida que t’agradaria viure, si fas les coses que et
fan feliç o si et costa posar límits i et deixes portar per la inèrcia de la vida, sempre en
pilot automàtic.
Si acompanyes els nous propòsits d’accions concretes et serà més fàcil mantenir-los, i
si no, com a mínim hauràs endreçat la casa!
Recorda que una casa endreçada no et donarà la felicitat, però una caòtica te la pot
robar.